Skip to content

การใช้ฮอร์โมนเมลาโทนิน(blog)

July 3rd, 2012

Webmaster

การใช้ฮอร์โมนเมลาโทนิน

ในระยะหลังมานี้มีผู้พบว่าฮอร์โมนเมลาโทนินมีประโยชน์กับร่างกายอีกหลายอย่างนอกจากที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ เมลาโทนินถูกหลั่งออกมาจากต่อในสมองเวลากลางคืนที่ไม่มีแสง แสงจะยับยั้งการหลั่งของฮอร์โมนนี้ ทำให้เรานอนหลับพักผ่อนได้ไม่ดีและนาฬิกาภายร่างกายเสียไป ในคนสูงอายุเมลาโทนินจะลดต่ำลงเรื่อยๆตามอายุ มีคนพบว่าเมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ(antioxidant) ทำให้ร่างกายสดชื่นมีกำลังลดความเสี่ยงจากมะเร็งและการอักเสบเรื้อรัง แต่อย่างไรก็ตามยังไม่มีข้อมูลว่าการให้เมลาโทนินเสริมทดแทนที่ระดับต่ำลงจะส่งผลดีเหมือนข้อดีของมัน ขณะนี้ที่ยอมรับว่าใช้ได้กันทั่วไปคือใช้ช่วยนอนและช่วยเวลาเกิด jet lag หลังเดินทาง
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

หัวใจรวนเร
Dark chocolate ช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคห...
อาหารเมดิเตอเรเนี่ยนลดความเสี่ยงโรคสมองและหัวใจกับ...
กาแฟและชาเขียวป้องกันอัมพาตได้(blog)
การออกกำลังกายทำให้จัดการความเครียดได้ดี(blog)
อาหารที่มีใยอาหารมากอาจช่วยเรื่องการแพ้และหอบหืดได...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

Comments are closed.