Skip to content

การออกกำลังสมองช่วยรักษาสมองเสื่อมได้(blog)

September 17th, 2012

Webmaster

การออกกำลังสมองช่วยรักษาสมองเสื่อมได้

มีความพยายามศึกษาวิธีป้องกันภาวะสมองเสื่อมกันมากวิธีหนึ่งคือการฝึกสมอง ให้ใช้งานอยู่เสมอ และมีผลงานวิจัยชิ้นหนึ่งออกมายืนยันได้ว่าหลังจากฝึกคนที่อายุมากกว่า65ปีขึ้นไปสองพันแปดร้อยกว่ารายเป็นประจำไปห้าหกอาทิตย์ในการ 1)ฝึกจำ 2)ฝึกการใช้เหตุผลตัดสินใจ 3)ฝึกการประมวลข้อมูล(อยากจะเสริมตรงนี้ว่านี่คือการฝึกสมาธิวิปัสสนาของชาวพุทธนั่นเอง) แล้วเขาพบว่าคนที่ได้รับการฝึกนั้นมีการทำงานของสมองและความจำที่ดีขึ้นเรื่อยๆต่อไปถึงห้าปีที่เขากลับมาวัดผลซ้ำเป็นครั้งที่สอง ซึ่งข้อมูลเหล่านี้สอดคล้องกับผลในสัตว์ทดลองที่ได้รับการกระตุ้นสมองอยู่ตลอดจะพบว่าสัตว์พวกนี้จะมีเซลสมองเกิดใหม่มากกว่าและมีการเชื่อมกันของเซลสมองดีขึ้นมากที่สำคัญคือรอยโรคสมองเสื่อมที่พบในอัลไซม์เมอร์ลดลงด้วยดังนั้นพอเริ่มอายุมากลองหาอะไรใหม่ๆเรียนรู้เรื่ิยๆเล่นเกมส์ต่างๆ(ไพ่ก็ดี) จะได้ใช้สมองมากๆครับ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

การอดนอนทำให้ตัดสินใจเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ(b...
การทำสมาธิ,และออกกำลังรักษาหวัดได้ชัดเจน(blog)
กินเบอรี่ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้ดี(blog)
คีเลชั่นร่วมกับวิตามินลดความเสี่ยงในคนที่มีheart a...
อาหารเมดิเตอเรเนี่ยนลดปริมาณคราบไขมันในหลอดเลือด(p...
ออกกำลังให้เหงื่อออกลดความเสี่ยงอัมพาต(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,383 comments on “การออกกำลังสมองช่วยรักษาสมองเสื่อมได้(blog)

  1. Pingback: drone

  2. Pingback: windows 10 administrator password reset

  3. Pingback: netgamblingsite

  4. Pingback: poker qiu qiu

  5. Pingback: home and garden decoration

  6. Pingback: home and garden decoration

  7. Pingback: Louis Vuitton WALLETS

  8. Pingback: situs bandar casino