Skip to content

โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวช่วยลดความดันโลหิตและระดับไขมัน(blog)

September 25th, 2012

Webmaster

โยเกิร์ตไร้ไขมัน

มีข้อมูลวิจัยเบื้องต้นพบว่าการกินโยเกิร์ตชนิดที่มีไขมันต่ำเป็นประจำจะทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดความดันโลหิตสูงน้อยลงถึงร้อยละ30 ในการศึกษาเขาตามดูคนที่กินโยเกิร์ตไขมันต่ำสองพันรายไปสิบสี่ปีพบว่าที่กินโยเกิร์ตสองสามวันสักกล่อง(>2%พลังงานทั้งหมด)ความเสี่ยงที่จะเกิดความดันสูงจะลดลง…..แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในโยเกิร์ตด้วยนะครับ อีกเรื่องเป็นเรื่องน้ำแครนเบอรี่ที่คนชอบกินใช้ป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะก็มีการศึกษาเล็กๆชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้แครนเบอรี่และน้ำแครนเบอรี่ (ที่ค่อนข้างเปรี้ยวโดยธรรมชาติ) สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้คงเนื่องจากเพราะมีเกลือโปแตสเซี่ยมและสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก….แต่ก็เช่นเดียวกันต้องระวังไม่ใช้น้ำแครนเบอรี่ที่ใส่เพิ่นน้ำตาล อีกการศึกษาหนึ่งเรื่องอาหารคือมีการศึกษาคนที่มีความดันโลหิตสูงสามร้อยคนแบ่งเป็นสามกลุ่มกลุ่มแรกให้ยาลดความดันชนิดหนึ่งกลุ่มที่สองให้กินน้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวและกลุ่มที่สามให้ทั้งยาแลน้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวไปสองเดือนพบว่าทั้งสามกลุ่มความดันโลหิตลดลงโดยเฉพาะกลุ่มที่สามที่ความดันลดลงมากจนต้องหยุดยาลดความดัน และกลุ่มที่ได้แต่น้ำมันผสมความดันก็ลดลงได้ใกล้เคียงกับกลุ่มที่ใช้ยาอย่างเดียว และคนที่ได้น้ำมันนั้นไขมันก็ลดลงได้เองอีกด้วย(ไขมันดีสูงขึ้น)
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ใจแข็ง
ข่าวร้ายและข่าวดีของคนสูบบุหรี่(blog)
ยาเก๊าท์ลดความเสี่ยงที่จะเกิดheart attack(blog)
ผู้หญิงที่หยุดสูบบุหรี่จะมีอายุยืนขึ้นอีกสิบปี(blo...
อาหารเมดิเตอเรเนี่ยนลดความเสี่ยงโรคสมองและหัวใจกับ...
ประโยชน์ของชาเขียว


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,884 comments on “โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวช่วยลดความดันโลหิตและระดับไขมัน(blog)

  1. Pingback: best logger boots

  2. Pingback: familiereis zuid afrika

  3. Pingback: installment loans

  4. Pingback: How to play Slitherio

  5. Pingback: MoPowered

  6. Pingback: vmware training london

  7. Pingback: Bentley Meeker Lighting

  8. Pingback: comptia a+ training

  9. Pingback: Dhow Cruise Dinner Dubai