Skip to content

โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวช่วยลดความดันโลหิตและระดับไขมัน(blog)

September 25th, 2012

Webmaster

โยเกิร์ตไร้ไขมัน

มีข้อมูลวิจัยเบื้องต้นพบว่าการกินโยเกิร์ตชนิดที่มีไขมันต่ำเป็นประจำจะทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดความดันโลหิตสูงน้อยลงถึงร้อยละ30 ในการศึกษาเขาตามดูคนที่กินโยเกิร์ตไขมันต่ำสองพันรายไปสิบสี่ปีพบว่าที่กินโยเกิร์ตสองสามวันสักกล่อง(>2%พลังงานทั้งหมด)ความเสี่ยงที่จะเกิดความดันสูงจะลดลง…..แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในโยเกิร์ตด้วยนะครับ อีกเรื่องเป็นเรื่องน้ำแครนเบอรี่ที่คนชอบกินใช้ป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะก็มีการศึกษาเล็กๆชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้แครนเบอรี่และน้ำแครนเบอรี่ (ที่ค่อนข้างเปรี้ยวโดยธรรมชาติ) สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้คงเนื่องจากเพราะมีเกลือโปแตสเซี่ยมและสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก….แต่ก็เช่นเดียวกันต้องระวังไม่ใช้น้ำแครนเบอรี่ที่ใส่เพิ่นน้ำตาล อีกการศึกษาหนึ่งเรื่องอาหารคือมีการศึกษาคนที่มีความดันโลหิตสูงสามร้อยคนแบ่งเป็นสามกลุ่มกลุ่มแรกให้ยาลดความดันชนิดหนึ่งกลุ่มที่สองให้กินน้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวและกลุ่มที่สามให้ทั้งยาแลน้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวไปสองเดือนพบว่าทั้งสามกลุ่มความดันโลหิตลดลงโดยเฉพาะกลุ่มที่สามที่ความดันลดลงมากจนต้องหยุดยาลดความดัน และกลุ่มที่ได้แต่น้ำมันผสมความดันก็ลดลงได้ใกล้เคียงกับกลุ่มที่ใช้ยาอย่างเดียว และคนที่ได้น้ำมันนั้นไขมันก็ลดลงได้เองอีกด้วย(ไขมันดีสูงขึ้น)
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังสามารถลดภาวะซึมเศร้าในคนไข้หัวใจได้(blog)
ความอ้วนทำให้เสี่ยงเกิดความดันสูงทุกช่วงอายุ(blog)
สารสังเคราะห์ให้ความหวานทำให้เสี่ยงกับน้ำหนักเพิ่ม...
การออกกำลังกายทำให้จัดการความเครียดได้ดี(blog)
อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลว...
เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว(blo...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,272 comments on “โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้าวช่วยลดความดันโลหิตและระดับไขมัน(blog)

  1. Pingback: Agen Bola Deposit 25 Ribu

  2. Pingback: related to website for project topics and materials

  3. Pingback: curso de dj

  4. Pingback: início avançado digital

  5. Pingback: JAV NHDTA

  6. Pingback: Iris Chyun Mian Tseng

  7. Pingback: hawaii web design

  8. Pingback: Free applock no ads

  9. Pingback: bitcoin market

  10. Pingback: Best binary options signals

  11. Pingback: situd judi bola

  12. Pingback: Walk this way

  13. Pingback: divorce attorney thousand oaks

  14. Pingback: buy indie music

  15. Pingback: Agen Bola

  16. Pingback: supplements brain function

  17. Pingback: reviews of the online dog trainer

  18. Pingback: house cleaning service

  19. Pingback: gps en mexico

  20. Pingback: viagra

  21. Pingback: payday loans for Christmas

  22. Pingback: Hot tub hire Doncaster