Skip to content

การฝึกไทชี่ช่วยคนไข้พาร์กินสัน(blog)

September 28th, 2012

Webmaster

การฝึกไทชี่ช่วยคนไข้พาร์กินสัน

มีข้อมูลวิจัยทางการแพทย์ออกมาตีพิมพ์แสดงให้เห็นว่าการฝึกยวยจีนหรือไทชี่Tai Chi นั้นช่วยคนไข้พาร์กินสันได้ดีทีเดียว ในการศึกษานี้เขาแบ่งคนไข้ออกเป็นสามกลุ่มเท่าๆกัน กลุ่มแรกให้ฝึกไทชี่ กลุ่มที่สองให้ออกกำลังด้วยการยกน้ำหนักเบาๆ(resistant training)เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และกลุ่มที่สามฝึกออกกำลังทำการยืดเส้นเอ็นคลายกล้ามเนื้อที่คนไข้พาร์กินสันมักมีปัญหา โดยทุกกลุ่มให้ฝึกครั้งละ60นาทีอาทิตย์ละสองครั้งเมื่อติดตามไปดูผลหลังจากทำไป6เดือนพบว่ากลุ่มที่ฝึกมวยจีนหรือไทชี่เดินได้ดีกว่าสั่นน้อยกว่าทรงตัวก็ดีกว่าและก้าวขาได้ยาวกว่าทั้งการฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อและรำมวยจีนทำให้คนไข้ลุกนั่งได้รวดเร็วขึ้น ผลที่เป็นประโยชน์มากคือกลุ่มที่ฝึกไทชี่นั้นเกิดอุบัติเหตุล้มน้อยลงถึงครึงหนึ่งทีเดียว
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาหารที่กินส่งผลให้การนอนผิดปกติ(blog)
การให้ฮอร์โมนส์ทดแทน(HRT)หลังหมดประจำเดือนป้องกันโ...
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของ...
สะโพกใหญ่เสี่ยงกับโรคหัวใจเหมือนคนลงพุง(blog)
พบภาวะหลอดเลือดแข็งตัวในมัมมี่อายุกว่า4000ปี(blog)
คาเฟอีนอาจช่วยป้องกันหัวใจเต้นผิดปกติ(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,626 comments on “การฝึกไทชี่ช่วยคนไข้พาร์กินสัน(blog)

  1. Pingback: pirater un compte facebook