Skip to content

อาหารที่กินส่งผลให้การนอนผิดปกติ(blog)

October 2nd, 2012

Webmaster

อาหารที่กินส่งผลให้การนอนผิดปกติ

น่าแปลกที่พระพุทธเจ้าเราได้กล่าวถึงเรื่องว่าอาหารที่กินนั้นมีผลกับการนอนมาหลายพันปีแล้วบัดนี้ได้มีข้อมูลวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์ว่าเป็นเช่นนั้น ได้มีการศึกษาในหนูทดลองให้กินอาหารที่มีไขมันสูงแล้วพบว่าเมื่อเทียบกับเวลาได้อาหารปกติอาหารไขมันทำให้หนูนอนมากขึ้นคือนอนทั้งวัน แต่จะนอนได้ไม่ต่อเนื่องกัน และเวลาที่มานอนเพิ่มมากขึ้นในตอนกลางวันนัันไม่ได้ทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น และอย่างที่ทราบกันดีว่าคนที่นอนดึกพักผ่อนน้อยนั้นสมองจะถูกกระตุ้นให้เลือกอยากกินอาหารที่มีไขมันสูงสารเคมีตัวหนึ่งในต่อมใต้สมองชื่อโอเร็กซินจะผิดปกติไปในคนที่นอนไม่พอและทำให้คนๆนั้นไม่สดชื่นในเวลากลางวันและสมองถูกส่งสัญญานให้เลือกกินอาหารประเภทไขมันเกิดเป็นวงจงที่ทำให้ความผิดปกติเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ยาลดไขมัน (ตอน 1)
กินแคลเซี่ยมเสริมเสี่ยงเกิดHeart attackและนิ่ว(blo...
น้ำอัดลมทำให้เสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก(blog)
ฮอร์โมนส์เพศชายกับโรคหัวใจความเสี่ยงโรคหัวใจ(blog)
อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลว...
รับประทานเนื้อทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมสูงขึ้น(b...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

978 comments on “อาหารที่กินส่งผลให้การนอนผิดปกติ(blog)

  1. Pingback: http://www.socialmediajustforwriters.com/book-marketing-tips-industry-experts/

  2. Pingback: protein powders

  3. Pingback: sex