Skip to content

การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก(blog)

October 5th, 2012

Webmaster

การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก

มีคนบางคนพยายามที่จะออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญอาหารที่กินไปเพราะอยากจะลดและควบคุมน้ำหนักมีคนพยายามใส่น้ำหนักเบาๆเพิ่มไปที่ข้อเท้าหรือข้อมือโดยหวังว่าการทำเช่นนั้นจะช่วยให้ใช้พลังงานมากขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญกลับไม่เห็นด้วยเพราะการทำเช่นนั้นนอกจากจะทำให้ข้อต่างๆเกิดการบาดเจ็บแลเสื่อมเร็วขึ้นแล้วก็ยังไม่ได้ไปเพิ่มการเผาผลาญใช้พลังมากขึ้นเท่าไหร่ และแนะนำว่าถ้าออกกำลังด้วยการเดินอยู่แล้วอยากจะเพิ่มการเผาผลาญก็ให้ใช้การเดินขึ้นเนินหรือถ้าเดินบนสายพานก็เพิ่มความชัน หรือการเดินสลับวิ่งเบาๆหรือเพิ่มความเร็วเป็นช่วงๆก็จะดีกว่า
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

กินแป้งและน้ำตาลมากทำให้ตาเสื่อมเร็ว(blog)
คีเลชั่นร่วมกับวิตามินลดความเสี่ยงในคนที่มีheart a...
ลดน้ำตาลเท่ากับลดน้ำหนัก(blog)
อาหารเมดิเตอเรเนี่ยนลดปริมาณคราบไขมันในหลอดเลือด(p...
คนที่มีฟันผุเสี่ยงต่อมะเร็งช่องปากและโพรงจมูกลดลง(...
เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว(blo...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,807 comments on “การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก(blog)

  1. Pingback: MADELEINE Fashion

  2. Pingback: abdominal workout machines at the gym

  3. Pingback: walking dead road to survival tips

  4. Pingback: cardio-workouts-for-women cardio-endurance cardio-exercises

  5. Pingback: fashion discount codes

  6. Pingback: raahelainen

  7. Pingback: drug rehabilitation center jacksonville