Skip to content

การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก(blog)

October 5th, 2012

Webmaster

การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก

มีคนบางคนพยายามที่จะออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญอาหารที่กินไปเพราะอยากจะลดและควบคุมน้ำหนักมีคนพยายามใส่น้ำหนักเบาๆเพิ่มไปที่ข้อเท้าหรือข้อมือโดยหวังว่าการทำเช่นนั้นจะช่วยให้ใช้พลังงานมากขึ้น แต่ผู้เชี่ยวชาญกลับไม่เห็นด้วยเพราะการทำเช่นนั้นนอกจากจะทำให้ข้อต่างๆเกิดการบาดเจ็บแลเสื่อมเร็วขึ้นแล้วก็ยังไม่ได้ไปเพิ่มการเผาผลาญใช้พลังมากขึ้นเท่าไหร่ และแนะนำว่าถ้าออกกำลังด้วยการเดินอยู่แล้วอยากจะเพิ่มการเผาผลาญก็ให้ใช้การเดินขึ้นเนินหรือถ้าเดินบนสายพานก็เพิ่มความชัน หรือการเดินสลับวิ่งเบาๆหรือเพิ่มความเร็วเป็นช่วงๆก็จะดีกว่า
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังสามารถลดภาวะซึมเศร้าในคนไข้หัวใจได้(blog)
อาหารแบบเมดิเตอเรเนี่ยนลดน้ำหนักได้ดี(blog)
การกินปลาประจำลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแต่การกิ...
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ลดความเสี่ยงจากปัญหาทางหัวใจได้(b...
ฮอร์โมนส์ไธรอยด์สัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีว...
กาแฟวันละ 3-5 แก้วอาจช่วยลดความเสี่ยงหัวใจวายได้(b...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,535 comments on “การเดินถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้าหรือข้อมือไม่มีประโยชน์นัก(blog)

  1. Pingback: best logger boots

  2. Pingback: G502 Proteus Core Tunable mouse

  3. Pingback: Medicare Supplemental insurance 2018

  4. Pingback: flat-pack buildings

  5. Pingback: cool motorcycle helmets

  6. Pingback: Graphic Design Courses

  7. Pingback: Posicionamiento WEB Granada

  8. Pingback: gekke t shirts

  9. Pingback: generika test

  10. Pingback: simone e simaria loka