Skip to content

เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน(blog)

October 9th, 2012

Webmaster

เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน

การเดินเป็นการออกกำลังที่ง่ายและดีที่สุด เพียงแค่เดินวันละ30นาที หรือบางคนมีเครื่องนับก้าว(pedometer)นับให้ได้แค่วันละ2000ก้าวก็จะได้เห็นความแตกต่าง เพียงแค่เดินต่อเนื่องกันวันละ30นาที5วันต่อสัปดาห์ก็สามารถลดน้ำหนักได้พอๆกับเดิน60นาที…..เพียงแค่งดดูละครไปครึงเรื่องลุกออกไปเดินก็ได้สุขภาพมาแทนแล้ว นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันซ้พแล้วซ้ำอีกว่าการเดินออกกำลังนั้น ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วรักษาอาการซึมเศร้าและยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วย ในคนที่ชอบอยากกินนู่นกินนี่อยู่บ่อยๆก็ยังมีรายงานว่าการเดินจะช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย….ลองมาเริ่มเดินกันดีกว่าครับ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

Garlic
กินแคลเซี่ยมเสริมเสี่ยงเกิดHeart attackและนิ่ว(blo...
น้ำอัดลมทำให้เสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก(blog)
การดื่มแอลกอฮอลมากทำให้เสี่ยงต่อหลอดเลือดแข็งตัวแล...
ใยอาหาร(fiber)ลดความเสี่ยงอัมพาต(stroke)
ชากาแฟช่วยลดความดันโลหิต(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,269 comments on “เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน(blog)

  1. Pingback: baby jumper

  2. Pingback: wholesale nfl jersey

  3. Pingback: wholesale nfl jersey

  4. Pingback: Replica Louis Vuitton Handbags

  5. Pingback: sociale controle bv

  6. Pingback: Cotton t shirts

  7. Pingback: Toronto Real Estate

  8. Pingback: bold leads

  9. Pingback: sikerler videosu

  10. Pingback: 9000 euro kredit

  11. Pingback: heroin detox

  12. Pingback: health

  13. Pingback: Kata Kata Ucapan Lebaran Idul Fitri 2017/2018

  14. Pingback: Poker Online Uang Asli

  15. Pingback: tinnitus

  16. Pingback: climbing course

  17. Pingback: electronics city

  18. Pingback: rap beef

  19. Pingback: best baby high chair