Skip to content

เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน(blog)

October 9th, 2012

Webmaster

เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน

การเดินเป็นการออกกำลังที่ง่ายและดีที่สุด เพียงแค่เดินวันละ30นาที หรือบางคนมีเครื่องนับก้าว(pedometer)นับให้ได้แค่วันละ2000ก้าวก็จะได้เห็นความแตกต่าง เพียงแค่เดินต่อเนื่องกันวันละ30นาที5วันต่อสัปดาห์ก็สามารถลดน้ำหนักได้พอๆกับเดิน60นาที…..เพียงแค่งดดูละครไปครึงเรื่องลุกออกไปเดินก็ได้สุขภาพมาแทนแล้ว นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันซ้พแล้วซ้ำอีกว่าการเดินออกกำลังนั้น ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังสามารถช่วรักษาอาการซึมเศร้าและยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วย ในคนที่ชอบอยากกินนู่นกินนี่อยู่บ่อยๆก็ยังมีรายงานว่าการเดินจะช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย….ลองมาเริ่มเดินกันดีกว่าครับ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ (๑)
ดื่มเบียร์ก็ทำให้สุขภาพดีได้
วิธีการทำร้ายหัวใจตัวเอง...ใครทำอยู่บ้าง?(blog)
การตรวจ routine physical checkup ไม่ช่วยลดอัตราตาย...
การมีสัตว์เลี้ยงพวกสุนัขหรือแมวช่วยลดความเสี่ยงเรื...
เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจได้(...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,744 comments on “เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน(blog)

  1. Pingback: Top Penny Stocks

  2. Pingback: Piese drujba

  3. Pingback: films streaming vf gratuit

  4. Pingback: work at home for who?

  5. Pingback: Paint party

  6. Pingback: Glass Tile Austin

  7. Pingback: lam chắn nắng

  8. Pingback: poker siteleri

  9. Pingback: camera

  10. Pingback: Pathfinder Logistics

  11. Pingback: motu patlu game

  12. Pingback: situs poker online indonesia

  13. Pingback: tenerife estate agent

  14. Pingback: server in cloud

  15. Pingback: Louis Vuitton handbags

  16. Pingback: Porsche Cayenne mieten

  17. Pingback: Luxury homes for sale in the Hollywood hills

  18. Pingback: seo abbotsford

  19. Pingback: techniques increase penis size