Skip to content

อาหารแบบเมดิเตอเรเนี่ยนลดน้ำหนักได้ดี(blog)

October 16th, 2012

Webmaster

อาหารแบบเมดิเตอเรเนี่ยนลดน้ำหนักได้ดี

ได้มีการพยายามหาว่าอาหาร  แบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีที่สุด โดยทำการวิจัยเปรียบเทียบอาหารแบบเมดิเตอเรนี่ยน, อาหารที่มีแป้งและน้ำตาลต่ำ,และ

อาหารที่มีไขมันต่ำ พบว่ากลุ่มที่กินอาหารเมดิเตอเรเนี่ยนคือเน้นปลาผักผลไม้ถั่วและใช้น้ำมันโอลีฟหลังจากหกปีพบว่ามีน้ำหนักลดลงเฉลี่ยเจ็ดปอนด์ในขณะที่

พวกที่กินแป้งแลน้ำตาลน้อยลดลง3.7ปอนด์และพวกที่กินอาหารลดไขมันน้ำหนักลดลงเฉลี่ยแค่1.3ปอนด์ ที่หน้าสนใจก็คือจากคนที่เข้ามาได้รับการศึกษาทั้งหมด

322คนในตอนเริ่มต้นมีถึง22%ที่เลิกคุมอาหารเหมือนตอนเริ่มเมื่อหกปีก่อน

อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไงให้อายุยืน
มีคำถามเรื่องความจำเป็นของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ใน...
โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้า...
สิ่งที่ควรและไม่ควรทำสำหรับการออกกำลังกาย(blog)
น้ำอัดลมทำให้เสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก(blog)
อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลว...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,332 comments on “อาหารแบบเมดิเตอเรเนี่ยนลดน้ำหนักได้ดี(blog)

  1. Pingback: Italian shoe brands mens

  2. Pingback: abdominal workout machines

  3. Pingback: web hosting terbaik

  4. Pingback: beautiful candle holders

  5. Pingback: Uber

  6. Pingback: Situs bola

  7. Pingback: +1000 channel HD/SD