Skip to content

การฝึกโยคะมีผลดีกับระบบหัวใจและหลอดเลือด(blog)

January 29th, 2013

Webmaster

การฝึกโยคะมีผลดีกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

การเล่นโยคะเพื่อเป็นการออกกำลังนั้นๆด้รับความนิยมหันทั่วโลก แต่ยังมีหลายคนสงสัยถึงประโยชน์ที่โยคะมีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ล่าสุดวิทยาลัยหัวใจจากประเทศอเมริกา(American College of Cardiology) ได้ตีพิมพ์รายงานผลของารเล่นโยคะจากการศึกษามหาวิทยาลัยในรัฐแคนซัสว่าคนที่เล่นโยคะประจำจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจเต้นผิดจังหวัดและหัวใจรวนเร(atrial fibrillation). และการศึกษาจากฟิลาเดลเฟียที่พบว่าคนที่ฝึกโยคะจะมีความยืดหยุ่นดีกว่าการทรงตัวดีขึ้นและมีโอกาสล้มน้อยลง ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นและความยืดหยุ่นที่ดี นอกจากนี้ยังมีรายงานพบว่าโยคะยังช่วยควบคุมความดันเลือด ส่วนหนึ่งน่าจะเป็นผลมาจากการฝึกการหายใจและผลต่อระบบประสาทอัตโนมัต…..โยคะมีประโยชน์มากมายมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนด้วย ทำได้ทุกอายุ ลองทำกันดูนะครับ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

การออกกำลังกายป้องกัน Heart attack ได้จริงหรือ
ออกกำลังสามารถลดภาวะซึมเศร้าในคนไข้หัวใจได้(blog)
วิจัยพบประเภทอาหารที่ป้องกันสมองเสื่อม(blog)
พฤติกรรมสามอย่างที่ทำให้อายุยืนขึ้น(blog)
การออกกำลังสมองช่วยรักษาสมองเสื่อมได้(blog)
เบาหวานและความอ้วนเสี่ยงต่อมะเร็งตับ(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,128 comments on “การฝึกโยคะมีผลดีกับระบบหัวใจและหลอดเลือด(blog)

  1. Pingback: http://www.topsharepoint.com/30-awesome-sharepoint-powered-sites

  2. Pingback: Get FUT Coins

  3. Pingback: cheap australian supplements