Skip to content

ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi

February 1st, 2013

Webmaster

ความรู้คู่ประสบการณ์   Drnithi 02:2013

หน้าหนาวมาเยี่ยมเยียนเราได้ไม่กี่วันก็มีอันต้องเปลี่ยนไป เหมือนทุกๆปี ช่วงระหว่างหน้าหนาวต่อด้วยฝนและร้อนนี้มีเรื่องสุขภาพที่ต้องระวังอยู่หลายเรื่องโดยเฉพาะโรคที่มาตามฤดูกาลเช่นไข้เลือดออกและไข้หวัดใหญ่….ขอให้ระมัดระวังกันด้วย

เดือนกุมภาพันธ์ปีนี้มีวันพิเศษถึง 3 วันคือวันตรุษจีน วันวาเลนไทน์ และวันมาฆะบูชาหลายคนคงได้มีเวลาพักผ่อนดูแลสุขภาพใจที่เคร่งเครียดจากการทำงาน แต่ยังไงๆก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกายกันด้วยนะครับ การดูแลทั้งสุขภาพกายและใจนั้นก็มีหลักการเดียวกันคือต้องพยายามให้ธาตุทั้ง 4 อยู่ในสมดุลย์สำหรับเรื่องกาย และรักษาจิตให้บริสุทธผ่องใสเป็นกลาง(สมดุลย์)ในเรื่องจิต(ใจ)

อาหารที่เรารับประทาน อากาศที่เราหายใจเข้าไปมีเชื้อโรคและสาร(พิษ)ต่างๆที่คอยจะทำให้(ร่าง)กายเราเสียสมดุลย์อยู่ตลอดเวลาทุกครั้งที่เราหายใจเอาอากาศเข้าไปในปอด และทุกครั้งที่เราใส่อาหารผ่านเข้าไปในปากลงไปในท้องและลำไส้ ร่างกายคนเรามีความสามารถ(ระดับหนึ่ง)ที่จะขจัดสารพิษหรือต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆที่หลุดเข้าตัวเราไป

ดังนั้นการที่เราจะทำให้(ร่าง)กายเราอยู่ในสมดุลย์ได้นานๆก็มีอยู่สองด้าน ซึ่งด้านแรกก็คือพยายามสร้างระบบตวามสามารถในการต่อต้านเชื้อโรคและขจัดสารพิษให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น….เรื่องนี้เราทำได้สองวิธีคือการออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

ด้านที่สองในการพยายามรักษาสมดุลย์ของร่ากายก็คือการพยายามรับเชื้อโรคและสารพิษต่างๆที่เมื่อเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายเราเสียสมดุลย์ ซึ่งเรื่องนี้ฟังดูเหมือนง่ายแต่ในทางปฏิบัตินั้นทำได้ยาก เพราะของกินในปัจจุบันนี้มีหลายอย่างที่ทำให้เราเสียสมดุลย์ทางกายได้ไม่ยากนัก ไม่ว่าจะเป็นน้ำตาล,ไขมัน,หรือความเค็ม นี่ยังไม่นับสารพิษตกค้างเช่นพวกโลหะหนักในอาหารทะเลหรือยาฆ่าแมลง ซึ่งถ้านับกันทุกอย่างแล้วเราแทบจะไม่เหลืออะไรเป็นอาหารหรือไม่มีที่ให้ยืนหายใจเลยบนโลกใบนี้

ดังนั้นในด้านของการหลีกเลี่ยงการรับสิ่งที่ทำให้ร่ายกายเราเสียสมดุลย์ในสภาพสังแวดล้อมสังคมปัจจุบันมีอยู่ทางเดียวคือควรรับประทานอาหารให้หลากหลายคืออย่ารับประทานซ้ำๆเพื่อป้องกันไม่ให้รับเอาของไม่ดีชนิดเดียวกันเข้าไปมากจนร่างกายกำจัดไม่ทัน พร้อมกับรับประทานให้พอดีพอที่ร่างกายจะอยู่ได้คืออย่ารับประทานมากครับ

สรุปแล้วการป้องกันโรคต่างๆมีไม่กี่เรื่องสรุปได้แค่….ออกกำลังกายและรับประทานให้น้อยแต่พอดีเท่านี้เองครับ!!!!!

บทความที่เกี่ยวข้อง

กิจกรรมบรรยายธรรมะ หัวข้อ "แนวทางการรักษาผู้ป...
กิจกรรมทำบุญปล่อยปลา
เพราะหัวใจทำให้ได้รางวัลอีกแล้ว
เสวนาโรคหัวใจ กับ สถาบันหัวใจเพอร์เฟคฮาร์ท
ภาพกิจกรรม การทำบุญเลี้ยงเพลพระสงฆ์
ภาพงานทอดผ้าพระกฐินพระราชทาน


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

816 comments on “ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi

  1. Pingback: agen judi qq

  2. Pingback: buy norditropin

  3. Pingback: http://www.mckenzieandwillis.co.nz/

  4. Pingback: Iva

  5. Pingback: Dillon Bostwick

  6. Pingback: attorney

  7. Pingback: Foundation Repair Denver

  8. Pingback: hostgator discounts

  9. Pingback: Hostgator coupon code

  10. Pingback: psychic readings by phone

  11. Pingback: audio book narration

  12. Pingback: audiobooks

  13. Pingback: prediksi bola menang

  14. Pingback: website source

  15. Pingback: fundraising content

  16. Pingback: end of year storytelling