Skip to content

ลดน้ำตาลเท่ากับลดน้ำหนัก(blog)

April 4th, 2013

Webmaster

ลดน้ำตาลเท่ากับลดน้ำหนัก(blog)

มีคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนักจากคลีฟแลนด์คลินิคที่เป็นโรงพยาบาลที่มีชื่อเสียงในอเมริกาว่าเพียงแค่ลดการบริโภคน้ำตาลลงก็สามารถลดน้ำหนักและลดพุงลงได้อย่างดี โดยอ้างบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารจากอังกฤษ(BMJ)ว่าถ้าเลิกกินของหวานและเครื่องดื่มน้ำอัดลมและน้ำทุกชนิดที่มีรสหวาน(เครื่องดื่มชูกำลัง,น้ำผลไม้)แล้วสามารถลดน้ำหนักได้ถึงปีละปอนด์ครึ่งอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเมื่อดูในมุมกลับกันก็ทำให้เข้าใจได้ว่าในผู้ใหญ่ที่กินของหวานและหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานดังกล่าวจะทำให้มีน้ำหนักขึ้นโดยเฉลี่ยปีละครึ่งถึงหนึ่งกิโลกรัม เขาแนะนำว่าวันหนึ่งๆเราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 20 กรัม
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่ (2)
การให้แคลเซี่ยมและวิตามินDนั้นไม่สามารถป้องกันกระด...
ปริมาณแคลเซี่ยมที่รับประทานไม่เกี่ยวกับความหนาแน่น...
การออกกำลังกายให้ผลดีเท่ากับการกินยาลดไขมัน(blog)
การเลือกน้ำมันมะกอกที่ดี(blog)
ความแตกต่างของไข้หวัดใหญ่กับไข้หวัดธรรมดา(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

902 comments on “ลดน้ำตาลเท่ากับลดน้ำหนัก(blog)

  1. Pingback: hitslagump3

  2. Pingback: made in ireland