Skip to content

นั่งนานๆแม้จะออกกำลังก็ยังเสี่ยงต่อโรคหัวใจแลสมอง(blog)

April 16th, 2013

Webmaster

นั่งนานๆแม้จะออกกำลังก็ยังเสี่ยงต่อโรคหัวใจแลสมอง(blog)

มีบทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนั่งนานๆว่าเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาทางหัวใจและหลอดเลือดถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายค่อนข้างมากเป็นประจำถึงสองชั่วโมงต่ออาทิตย์ตามที่แนะนำกันในปัจจุบันนี้ การศึกษาดังกล่าวเพิ่งได้รับการตีพิมพ์เมื่อต้นเมษายน2013นี้ศึกษาในผู้หญิงอายุ50-79ปีจำนวน71000คนติดตามไป12.2ปีพบว่าทุกๆหนึ่งชั่วโมงต่อวันที่นั่งเฉยๆจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเพิดปัญหาหัวใจและสมองร้อยละ1-2โดยที่ไม่ว่าจะออกกำลังเท่าไหร่โดยมีข้อยกเว้นในคที่ออกกำลังกายหนักมากคือวิ่ง5-10ชั่วโมงต่ออาทิตย์ และความเสี่ยงของการนั่งเฉยๆนี้จะเห็นชัดขึ้นในคนอ้วน คนที่นั่งเฉยๆน้อยรวมน้อกว่าห้าชั่วโมงต่ออาทิตย์ความเสี่ยงจะลดน้อยลงด้วย
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

กินไข่แดงมากมีความเสี่ยงกับหลอดเลือดแข็งตัวพอๆกับส...
การได้กินอาหารน้อยตอนเด็กทำให้แก่แล้วสมองเสื่อมช้า...
กินให้'ดี'ต่อหัวใจอย่างไรดี?(blog)
การให้ค่าตอบแทนการลดน้ำหนักเป็นกลุ่มทำให้ลดน้ำหนัก...
เกษียณอายุช้าลดความเสี่ยงสมองเสื่อม(blog)
วิตามิน E ขนาดสูงอาจได้ประโยน์กับอัลไซม์เมอร์(blog...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

976 comments on “นั่งนานๆแม้จะออกกำลังก็ยังเสี่ยงต่อโรคหัวใจแลสมอง(blog)

  1. Pingback: what is a dedicated server