Skip to content

เล่นโยคะช่วยลดความดันโลหิตได้(blog)

May 28th, 2013

Webmaster

เล่นโยคะช่วยลดความดันโลหิตได้(blog)

ในระยะหลังเริ่มมีคนเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำโยคะกันมากขึ้น แต่จริงๆแล้วในทางการแพทย์ได้มีการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์เรื่องประโยชน์ของโยคะมาตั้งแต่ปี 1975 เพื่อยืนยันถึงประโยชน์ของโยคะได้มีการศึกษาจากอเมริกาในคน 120 คนแบ่งออกเป็นสามกลุ่มโดยที่กลุ่มแรกให้ทำโยคะอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง กลุ่มที่สองให้คำแนะนำเรื่องอาหารควบคุมน้ำหนักและเดินออกกำลังกาย และกลุ่มที่สามได้รับคำแนะนพทั้งเรื่องอาหารและการทำโยคะ เมื่อติดตามไป ดูความดันโลหิตที่ 12 และ 24 อาทิตย์พบว่าคนที่ทำโยคะนั้นความดันโลหิตตัวบนลดลงได้ประมาณ 4-5 มมปรอท และความดันตัวล่างลดลงได้ 2-3 มมปรอท ซึ่งนับว่าลดลงได้ในระดับที่ดีพอใช้ได้ทีเดียวในคนที่ความดันโลหิตสูงไม่มาก แต่ในคนที่อยู่ในการศึกษานี้แต่ไม่ได้ทำโยคะความดันไม่ได้ลดลงเหมือนกับคนที่ทำโยคะ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

หัวใจกับความดัน
ตรวจโรคพบโรคอัลไซม์เมอร์ได้20ปีก่อนมีอาการ(blog)
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาจทำให้คนอ้วนหายจากเบาหวานไ...
8 วิธีเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง(blog)
อาหารเมดิเตอเรเนี่ยนลดปริมาณคราบไขมันในหลอดเลือด(p...
ตะโกนหรือขึ้นเสียงดุลูกไม่ช่วยให้เด็กประพฤติดีขึ้น...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,615 comments on “เล่นโยคะช่วยลดความดันโลหิตได้(blog)

  1. Pingback: ïðîãðàììà äëÿ ñîçäàíèÿ ïëàêàòîâ

  2. Pingback: https://www.youtube.com/watch?v=QItkvlnhQyM

  3. Pingback: Time attendance

  4. Pingback: branded kitchen

  5. Pingback: rose gold morganite

  6. Pingback: the best rosin press

  7. Pingback: Business IT Support

  8. Pingback: Patio Covers

  9. Pingback: Emergency Room

  10. Pingback: coins for clash royale

  11. Pingback: flying

  12. Pingback: read more here

  13. Pingback: skin tags

  14. Pingback: Raya Island by speedboat

  15. Pingback: poker 99