Skip to content

8 วิธีเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง(blog)

June 4th, 2013

Webmaster

8 วิธีเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง(blog)

โรคมะเร็งกับชีวิตสังคมปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลพิษนั้นดูเป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวเรานักนอกจากการออกกำลังกายฝึกสมาธิแล้วก็มีคำแนะนำเบื้องต้นเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งจากคลีฟแลนด์คลินิคอเมริกาคือ1)หลีกเลี่ยงบุหรี่ทั้งสูบเองและอยู่ห่างๆจากคนที่สูบบุหรี่2)ไม่ดื่มแอลกอฮอลถึงแม้มีข้อมูลว่าแอลกอฮอลระดับน้อยๆลดความเสี่งจากโรคหัวใจและอัมพาตแต่กับมะเร็งนั้นดื่มน้อยเสี่ยงน้อยดื่มมากเสี่ยงมากไม่ดื่มก็ไม่เสี่ยง3)ไม่เครียดซึ่งพูดง่ายแต่ของไทยๆราก็ฝึกสมาธิอ่านธรรมะนี่แหละครับ4)รับประทานผักผลไม้มากๆโดยเฉพาะพวกที่มีสีแดงเช่นมะเขือเทศแตงโมที่มีสารที่ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก5)เคลื่อนไหวขยับตัวบ่อยๆไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังหรือการทำงานพยายามอย่านั่งเฉยๆ6)ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในมาตรฐาน7)ศึกษาประวัติครอบครัวให้ทราบว่ามีใครเป็นมะเร็งอะไรบ้างเพื่อระวังและตรวจอยู่เสมอ8)ตรวจร่างกายและตรวจเลือดและอืนๆเป็นประจำเพราะมีมะเร็งหลายๆอย่างที่ตรวจพบได้ก่อนเป็นมะเร็งเช่นลำไส้ใหญ่และปากมดลูก นอกจากนี้เริ่มมีรายงานว่าการกินแอสๆพรินระดับต่ำๆป้องกันมะเร็งบางอย่างได้ แล้งเราก็ทราบว่ามะเร็งชอบของหวานชอบน้ำตาลซึ่งก็ควรหลีกเลี่ยงเสียด้วย
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการมีปัญหาหัวใจ
การใช้หน้ากากช่วยลดการนอนกรนสามารถลดความเสี่ยงที่จ...
เหตุผลที่ทุกคนควรเดิน(blog)
การให้ฮอร์โมนส์ทดแทน(HRT)หลังหมดประจำเดือนป้องกันโ...
นอนไม่พอทำให้หน้าแก่ง่าย(blog)
มองโลกในแง่ดีลดความเสี่ยงหัวใจล้มเหลว(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,502 comments on “8 วิธีเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง(blog)

  1. Pingback: Website for project topics and materials

  2. Pingback: obat untuk kemaluan keluar nanah