Skip to content

วิธีคุมความดันโลหิตที่ไม่ใช้ยา(blog)

June 25th, 2013

Webmaster

วิธีคุมความดันโลหิตที่ไม่ใช้ยา(blog)

ภาวะความดันโลหิตสูงนั้นพาโรคต่างๆตามมาอีกมากไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดสมองขาดเลือดหรือโรคไต ร่วมกับการที่เราต้องควบคุมความดันนี้ให้ได้ตามเป้าประสงค์(<140/90มมปรอท)เพื่อให้คนไข้ความดันนั้นหมดความเสี่ยงจากโรคแทรกซ้อนของภาวะความดันสูง จึงทำให้คนที่มีความดันโลหิตสูงนี้ต้องกินยามากมายหลายชนิด แต่ยังโชคดีที่มีการรักษาและปฏิบัติตัวหลายอย่างที่จะช่วยให้เราควบคุมความดันให้ได้ง่ายขึ้นใช้ยาน้อยลงเช่น การฝังเข็ม,การกินผักและผลไม้เพิ่ม,การออกกำลังกาย,การใช้ EECP,การผ่อนคลายความเครียดฝึกการหายใจ,ทำสมาธิหรือเล่นโยคะมวยจีนหรือชี่กงก็พบว่าช่วยลดความดันได้ นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าชาในปริมาณที่พอเหมาะหรืออาหารเสริมวิตามินเสริมเช่น CoQ10หรือL-Arginine ก็มีรายงานว่าลดความดันลงได้บ้าง แต่ทั้งนี้ไม่ควารลืมการลดการบริโภคเกือในรูปต่างๆไม่ว่าจากอาหารรสจัดหรืออาหารสำเร็จรูปต่างๆ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งฟิตเท่าไหร่ก็ยิ่งไม่ค่อยป่วยไข้
ทำไมคนไข้โรคหัวใจจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ
แพทย์ควรมีเกษียณอายุเมื่อไหร่(blog)
นั่งนานๆแม้จะออกกำลังก็ยังเสี่ยงต่อโรคหัวใจแลสมอง(...
น้ำมันปลาไม่ช่วยลดความเสี่ยงใดๆของโรคหัวใจขาดเลือด...
รับประทานของทอดเสี่ยงเป็นเบาหวานและโรคหัวใจสูงขึ้น...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,781 comments on “วิธีคุมความดันโลหิตที่ไม่ใช้ยา(blog)

  1. Pingback: his secret obsession by james bauer

  2. Pingback: hampton bay light kit

  3. Pingback: Fundraising with DetergentLaundry3Soap

  4. Pingback: vps linux

  5. Pingback: roofing albany ny

  6. Pingback: virtual host