Skip to content

ปลาช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม(blog)

June 30th, 2013

Webmaster

ปลาช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม(blog)

ประโยชน์ของการกินปลาที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว(3Polyunsaturated Fatty Acid หรือ 3 PUFA)นั้นมีประโยชน์กับระบบหัวใจและหลอดเลือดเห็นได้ชัดโดยเฉพาะคนที่กินอาหารแบบเมดิเตอเรเนี่ยน. แต่ประโยชน์ในการลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมนั้นมีรายงานการศึกษาที่ขัดแย้งกัน แต่ล่าสุดได้มีการรวมกลุ่มการศึกษาใหญ่ๆที่ดูความสัมพันธ์ของการเกิดมะเร็งเต้านมและปริมาณการบริโภคปลาและกรดไขมันไม่อิ่มตัว 3PUFA จากทั้งหมด 21 การศึกษา รวมผู้หญิง 800000 รายตดตามไป 4-20 ปีเกิดมะเร็งเต้านม 20000 ราย พบว่าในกลุ่มที่กิน 3PUFA. มากความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมลดไปร้อยละ 14 ทั้งนี้ปริมาณปลาที่แนะนำก็เพียง 1-2 มื้อต่ออาทิตย์เท่านั้น……แต่ก็ไม่ควรละเลยการดูแลสุขภาพเรื่องออกกำลังกายแลกินผักผลไม้ให้มากๆไว้ด้วยนะครับ
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

พฤติกรรมสามอย่างที่ทำให้อายุยืนขึ้น(blog)
ลดน้ำตาลเท่ากับลดน้ำหนัก(blog)
การกินเนื้อเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวาน(blog)
วิตามินDต่ำทำให้ผู้สูงอายุดูแลตัวเองลำบาก(blog)
เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว(blo...
Dark Chocolate ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,578 comments on “ปลาช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม(blog)

  1. Pingback: windows 10 administrator password reset

  2. Pingback: hosting company

  3. Pingback: Louis Vuitton WALLETS