Skip to content

ออกกำลังให้เหงื่อออกลดความเสี่ยงอัมพาต(blog)

July 23rd, 2013

Webmaster

ออกกำลังให้เหงื่อออกลดความเสี่ยงอัมพาต(blog)

การออกกำลังกายเป็นยาที่ดีทั้งเพื่อป้องกันและรักษาโรคสมองขาดเลือด ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการที่การออกกำลังช่วยควบคุมความดันโลหิตช่วยควบคุมน้ำหนักตัวควบคุมน้ำตาลและระดับไขมัน นอกจากนี้คนที่ออกกำลังความยืดหยุ่นการทำงานของหลอดเลือดจะดีกว่าและการเกาะตัวของเกร็ดเลือดก็จะน้อยกว่าทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ยาก มีการศึกษาที่ว่าการออกกำลังที่พอให้ได้เหงื่อนั้นสามารถป้องกันการเกิดอัมพาติได้ การศึกษานี้ดูคนอเมริกัน 30239 คนที่อายุมากกว่า 45 ปี ติดตามดูไป 5.7 ปีพบว่าคนที่ออกกำลังสี่ครั้งหรือมากกว่านั้นในหนึ่อาทิตย์จะมีโอกาสเกิดอัมพาตลดน้อยลงร้อยละ 20 เมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังอาทิตย์ละหนึ่งครั้งหรือน้อยกว่านั้น ส่วนคนที่ออกกำลัง 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ก็ยังได้ประโยชน์จากการออกกำลังอยู่บ้างแต่ไม่มากเท่ากับการออกกำลังที่มากกว่านั้น
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำไงให้อายุยืน
การออกกำลังสมองช่วยรักษาสมองเสื่อมได้(blog)
แตงโมช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำหนักได้ในหนู(blog...
ฮอร์โมนส์เพศชายกับโรคหัวใจความเสี่ยงโรคหัวใจ(blog)
ความฟิตลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blo...
อาหาร vegetarian ช่วยลดความดันโลหิตได้(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,814 comments on “ออกกำลังให้เหงื่อออกลดความเสี่ยงอัมพาต(blog)

  1. Pingback: chiropractic clinic walnut creek

  2. Pingback: Girlfriend Poop on boyfriend nasty Prank

  3. Pingback: seo

  4. Pingback: Chennai Commercials

  5. Pingback: buy essay online

  6. Pingback: Biznet

  7. Pingback: mind power

  8. Pingback: Manisa Escort Bayan

  9. Pingback: Eskort Usak

  10. Pingback: video production company nj

  11. Pingback: Bookbyte textbook rentals

  12. Pingback: สมัครบาคาร่า

  13. Pingback: harga gizidat

  14. Pingback: Antalya Escortlar