Skip to content

ชาเก๊กฮวยและอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอน(blog)

July 30th, 2013

Webmaster

ชาเก๊กฮวยและอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอน(blog)

เรื่องการนอนนั้นดูจะมีผลต่อสุขภาพอย่างยิ่งทั้งทางตรงและทางอ้อมมนุษย์ทุกคนจึงพยายามนอนให้เพียงพอแต่ก็ยังมีคนอีกเป็นจำนวนมากที่อยากจะนอนหลับแต่ไม่หลับ มียาหลายชนิดที่ถูกผลิตออกมาให้เพื่อช่วยในการนอนแต่ทุกชนิดดูจะมีผลข้างเคียงทั้งสิ้นเพียงแต่จะเกิดช้าหรือเร็วเท่านั้น เทคนิคหลายๆอย่างเพื่อช่วยในการนอนเช่นออกกำลังกายให้เพียงพอ,หลีกเลี่ยงเครื่องดืมที่มีคาเฟอีนใกล้เวลานอน,หรือหลีกเลี่ยงการดูทีวีหรือคอมพิวเตอร์ดึกๆแต่ก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดีเพราะบางคนไม่สามารถเปลี่ยนการดำเนินชีวิตได้แต่ไม่อยากใช้ยานอนหลับที่อาจจะทำให้สมองเสื่อมได้ก็อาจจะลองของธรรมชาติ(ซึ่งก็ยังอาจมีผลข้างเคียงได้นะครับ)ดูก็ได้ มีเครื่องดื่มและอาหารเสริมที่สามารถช่วยเรื่องการนอนได้คือ ชาคาโมไมล์(เก๊กฮวย), เมลาโทนิน(ซึ่งเป็นฮอร์โมนส์ที่มีอยู่ในตัวเราตามธรรมชาติแต่ลดน้อยไปเมื่ออายุมากขึ้น), Valerian(ต้นไม้ฝรั่งชนิดหนึ่งช่วยคลายเครียดและการนอน)และ Kava(ต้นไม้ประเภทพริกจากเม๊กซิโก)
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

กินแคลเซี่ยมเสริมเสี่ยงเกิดHeart attackและนิ่ว(blo...
เครื่องดื่มที่ได้ความหวานจากน้ำตาลทำให้เด็กอ้วน(bl...
การดื่มแอลกอฮอลมากทำให้เสี่ยงต่อหลอดเลือดแข็งตัวแล...
เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดความเสี่ยงเรื่องโรคหัวใจได้(...
การจี้เส้นประสาทรอบเส้นเลือดไตคุมความดันได้ดี(blog...
เนื้อแปรรูปทำให้เสี่ยงเกิดหัวใจล้มเหลว(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,907 comments on “ชาเก๊กฮวยและอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการนอน(blog)

  1. Pingback: Pranks

  2. Pingback: Vasayo Products

  3. Pingback: Sell your music

  4. Pingback: cheap australian supplements

  5. Pingback: Grandeur Park Residences

  6. Pingback: porn

  7. Pingback: Grandeur Park Residences