Skip to content

ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi

September 1st, 2013

Webmaster

ความรู้คู่ประสบการณ์  9:56

จากหน้าร้อน….เข้าสู่หน้าฝน หน้าร้อนก็ร้อนมากจนไม่สบาย หน้าฝนก็ฝนตกเฉอะแฉะแถมรถติดเสียอีก บางทีฝนแค่ตั้งเค้ายังไม่ทันตกรถก็เริ่มติดเสียก่อนแล้ว เมื่อตอนสิ้นเดือนพฤษภาคมที่เป็นวัศุกร์แห่งชาติ ฝนตกลงมาแถมอีกได้นั่งรถจอดอยู่บนถนนนานเป็นประวัติการณ์ เลยมีเวลาได้นั่งคิดถึงหน้าฝนนี้ นอกจากจะมีโรคติดเชื้อต่างๆที่มากับฝนเช่นโรคปอดอักเสบติดเชื้อ,ไข้เลือดออก,ฉี่หนู,ไข้หวัดแล้วก็ยังมีโรคปวดเมื่อยที่อาจจะเกิดจากการนั่งรถหรือนั่งนิ่งๆอยู่นานๆอีกด้วย

เมื่อพูดถึงการนั่งนิ่งๆทำให้อดนึกถึงเรื่องที่ตรงกันข้ามกับการนั่งๆนอนๆไม่ได้ทำอะไร อย่างการออกกำลังกายไม่ได้ การออกกำลังกายนั้นถึงแม้เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปและยอมรับอย่างที่ไม่ค่อยมีใครเถียงได้ว่ามีประโยชน์กับมนุษย์เรามากที่สุดอย่างหนึ่ง แต่ก็น้อยคนนักที่จะทำการออกกำลังกายได้อย่างมีวินัยสม่ำเสมอ ผมจึงมีคำถามอยู่ในใจเสมอพยายามถามค้นหาเหตุผลจากคน(ไข้)ที่มาพบผมแล้วควรจะได้ประโยชน์จากการออกกำลังกายอยู่เสมอว่าทำไมคนเหล่านั้นถึงไม่ยอมออกกำลังกาย

คำตอบที่ได้รับบ่อยๆมีไม่กี่เรื่องสรุปได้คือ ‘ไม่มีเวลา’ ‘แค่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว’ และ ‘ขี้เกียจ’ นอกจากเรื่องที่ยอมรับว่าตัวเองขี้เกียจแล้วเรื่องไม่มีเวลา(เพราะทำงาน)กับทำงานก็เหนื่อยแล้วดูว่าเป็นเหตุผลที่น่าสงสารมากเพราะผมได้พบเห็นคนไข้มาหลายปี(เพราะความแก่) พอที่จะบอกได้ว่าคนที่ไม่ได้จัดเวลาสำหรับการออกกำลังกาย’เพื่อตัวเอง’นั้นเมื่ออายุมากขึ้น เงินและทรัพย์สินที่หามาได้จากงานที่แย่งเวลาออกกำลังกายไปนั้น ไม่เคยพอกับการรักษาตัวเองในตอนหลังเลย

น่าฝนนี้คงมีอีกหลายๆคนมาบอกว่าไม่ได้ออกกำลังกายเพราะฝนตก แต่ว่าการออกกำลังเพียงแค่วันละสามสิบนาทีนั้นไม่น่าจะยากเลย ตื่นเร็วขึ้น 15 นาที นอนช้าไป 15 นาที ผมว่าไม่ได้ทำให้ง่วงมากไปกว่าเดิมแต่ได้เวลาเพิ่มขึ้นมาอีกวันละ 30 นาทีแล้ว ขึ้นอยู่กับว่าท่านจะจัดการกับเวลาที่ได้เพิ่ขึ้นมาอีก 15 นาทีนั้นอย่างไรนะครับ

บทความที่เกี่ยวข้อง

รพ.ปิยะเวท จัดโปรแกรม "Perfect Health Perfect...
เปิดตัว “โอเมก้า-3 อะคาเดมี” แห่งแรกในเอเชีย
เสวนาโรคหัวใจ กับ สถาบันหัวใจเพอร์เฟคฮาร์ท
ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi
ภาพงานทอดผ้าพระกฐินพระราชทาน
ความรู้คู่ประสบการณ์.....DrNithi


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

11,302 comments on “ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi

  1. Pingback: coupon dubai

  2. Pingback: lost freinds on facebook