Skip to content

อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

November 21st, 2013

Webmaster

อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

มีรายงานงานวิจัยพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนไข้ 3215 รายที่เคยมีประวัติหัวใจล้มเหลวเข้ามาในโรงพยาบาลแล้วติดตามไปเฉลี่ย 4.6 ปี ร้อยละ 40 เสียชีวิตซึ่งเมื่อได้ดูลัหณะของอาหารที่คนกลุ่มนี้รับประทานกันแล้วพบว่าคนที่ส่วนใหญ่รับประทานอาหาแบบ DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) คืออาหารที่

1)มีไขมันโดยรวม,ไขมันจากสัตว์(คอเลสเตอรอล)และไขมันอิ่มตัวน้อย

2)เน้นอาหารพวกผักผลไม้และถ้าจะบริโภคนมก็ต้องเป็นประเภทไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน

3)อาหารพวกแป้งก็เป็นชนิดไม่ขีดสี โปรตีนก็เป็นจากถั่วปลาหรือไก่

4)เลี่ยงอาหารประเภทอาหารหวาน น้ำหวาน เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ทั้งนี้ร่วมกับการจำกัดปริมาณเกลือโซเดียมไม่เกิน 1500 กรัมในรายที่มีภาวะความดันโลหิตสูง อาหารลักษณะแบบDASHนี้จะช่วยป้องกันการเสียชีวิตในคนไข้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ในขณะคนที่รับประทานอาหารประเภทแบบเมดิเตอเรเรี่ยนก็มีแนวโน้มว่าจะช่วยป้องกันได้เช่นกัน
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

Avoiding the e word
8 วิธีเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง(blog)
เบาหวานเสี่ยงมีหัวใจเต้นผิดปกติที่นำไปสู่อัมพาตได้...
ยาลดไขมันกลุ่มสแตตินเสี่ยงเกิดต้อกระจก(blog)
สเต็มเซลช่วยลดขนาดกล้ามเนื้อตายในคนที่กล้ามเนื้อหั...
มองโลกในแง่ดีลดความเสี่ยงหัวใจล้มเหลว(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2,041 comments on “อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

  1. Pingback: best baby high chair

  2. Pingback: walking dead road to survival tips

  3. Pingback: gaming

  4. Pingback: https://brokenredhearts.tumblr.com/

  5. Pingback: save email to pdf

  6. Pingback: EDM

  7. Pingback: Najbolja bosanska rock muzika

  8. Pingback: Najbolja bosanska rock muzika

  9. Pingback: دانلود رایگان قسمت 8 هشتم سریال شهرزاد فصل د&

  10. Pingback: services

  11. Pingback: Italian designer shoes

  12. Pingback: cloud hosting terbaik indonesia

  13. Pingback: Block Vs Bricks

  14. Pingback: Squarevival

  15. Pingback: free spell to make a man fall in love with you

  16. Pingback: Arabic rapper