Skip to content

อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

November 21st, 2013

Webmaster

อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

มีรายงานงานวิจัยพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคนไข้ 3215 รายที่เคยมีประวัติหัวใจล้มเหลวเข้ามาในโรงพยาบาลแล้วติดตามไปเฉลี่ย 4.6 ปี ร้อยละ 40 เสียชีวิตซึ่งเมื่อได้ดูลัหณะของอาหารที่คนกลุ่มนี้รับประทานกันแล้วพบว่าคนที่ส่วนใหญ่รับประทานอาหาแบบ DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) คืออาหารที่

1)มีไขมันโดยรวม,ไขมันจากสัตว์(คอเลสเตอรอล)และไขมันอิ่มตัวน้อย

2)เน้นอาหารพวกผักผลไม้และถ้าจะบริโภคนมก็ต้องเป็นประเภทไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน

3)อาหารพวกแป้งก็เป็นชนิดไม่ขีดสี โปรตีนก็เป็นจากถั่วปลาหรือไก่

4)เลี่ยงอาหารประเภทอาหารหวาน น้ำหวาน เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง ทั้งนี้ร่วมกับการจำกัดปริมาณเกลือโซเดียมไม่เกิน 1500 กรัมในรายที่มีภาวะความดันโลหิตสูง อาหารลักษณะแบบDASHนี้จะช่วยป้องกันการเสียชีวิตในคนไข้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ในขณะคนที่รับประทานอาหารประเภทแบบเมดิเตอเรเรี่ยนก็มีแนวโน้มว่าจะช่วยป้องกันได้เช่นกัน
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไข้หวัดใหญ่กับโรคหัวใจ
โยเกิร์ตไร้ไขมัน,แครนเบอรี่,น้ำมันงาผสมน้ำมันรำข้า...
สะโพกใหญ่เสี่ยงกับโรคหัวใจเหมือนคนลงพุง(blog)
เคร่งครัดในอิทธิบาท 4ทำให้อายุยืนและสุขภาพดี(blog)
เด็กอ้วนเสี่ยงเกิดความดันโลหิตสูง(blog)
สเต็มเซลช่วยลดขนาดกล้ามเนื้อตายในคนที่กล้ามเนื้อหั...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,337 comments on “อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลวได้(blog)

  1. Pingback: Orthopedic Surgeons

  2. Pingback: Plumbing Company Alpharetta

  3. Pingback: best microblading

  4. Pingback: wipe skin tags

  5. Pingback: Maiton private Island by speedboat

  6. Pingback: qqonline

  7. Pingback: poker99

  8. Pingback: situs judi bola

  9. Pingback: vuelosdelalma.blogspot.com/2013/11/kampung-inggris-pare-kediri.html

  10. Pingback: win

  11. Pingback: du an him lam phu an

  12. Pingback: cheap soundcloud plays