Skip to content

ความรู้คู่ประสบการณ์…..DrNithi

January 1st, 2014

Webmaster

ความรู้คู่ประสบการณ์.....Drnithi 01-14

สวัสดีปีใหม่ผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านครับ …….ขอให้ทุกท่านประสบแต่สิ่งดีๆผู้คนดีๆในปีใหม่นี้และตลอดไปครับ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยต่างๆ

ปีใหม่ปีนี้เป็นปีที่มีอากาศเย็นทำให้ทุกท่านสบายกาย แต่เรื่องรอบๆตัวกลับทำให้คนไทยเกือบทุกคนมีความร้อนที่ใจเลยทำให้จิตไม่สบายไม่ผ่องใสเท่าที่ควร เรื่องความสัมพันธ์ของโรคภัยไข้เจ็บทางกายกับทางใจนั้นเรารู้กันมานานแล้วว่าส่งผลถึงกัน

ในคนที่เจ็บป่วยไม่สบายทางกายเป็นโรคต่างๆนั้น ถ้าไม่ได้ฝึกจิตฝึกใจเตรียมไว้แล้วญาติใกล้ชิดและเพื่อนฝูงจะบอกได้ว่าคนป่วยมีสภาพอารมณ์และจิตใจที่เปลี่ยนไป คนไข้โรคหัวใจหลายๆมีอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวง่ายขึ้นก่อนจะรู้ว่ามีโรคหัวใจ ซึ่งเมื่รักษาอาการทางหัวใจดีขึ้นแล้วก็กลับเป็นคนอารมณ์ดีเหมือนเก่า

ในขณะเดียวกันความเครียดนั้นก็นำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงหลายๆประการที่นำไปสู่ภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือดและหัวใจขาดเลือดได้ ความเครียดทำให้คนที่เครียดไม่ค่อยออกกำลังกาย,มีความดันโลหิตสูง,รับประทานอาหารมากผิดปกติ,ติดบุหรี่,และมีไขมันในเลือดสูง ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจได้เพิ่มขึ้นอีก

มีข้อมูลงานวิจัยมากขึ้นเรื่อยๆว่าการจัดการกับความเครียดโดยเฉพาะด้วยการทำสมาธิ(meditation)ด้วยวิธีต่างๆสามารถลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่กล่าวมาได้ดีและในบางกรณีก็ทำให้โอกาสเสียชีวิตลดลงด้วย

เมืองไทยเราเป็นเมืองพุทธการปฏิบัติสมาธิวิปัสสนาเป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวเลย ที่สำคัญคือทำได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเหมือนกับการกินยาเสียด้วย……ลองฝึกหัดทำสมาธิกันนะครับจะได้จิตใจแข็งแรงแล้วยังห่างไกลจากโรคหัวใจอีกด้วย

นิธิ

บทความที่เกี่ยวข้อง

ทำบุญข้าวสาร
หยุด! โรคหัวใจ
ได้รับโล่เกียรติยศ "นักบริหารดีเด่นแห่งปี&quo...
ความรู้คู่ประสบการณ์……กับ DrNithi
ความรู้คู่ประสบการณ์......กับ DrNithi
ความรู้คู่ประสบการณ์.....DrNithi


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,078 comments on “ความรู้คู่ประสบการณ์…..DrNithi

  1. Pingback: Music promotion

  2. Pingback: Grandeur Park Residences

  3. Pingback: date