Skip to content

อาหารเมดิเตอเรเนียน(Olive oil)ลดความเสี่ยงเบาหวาน(blog)

January 10th, 2014

Webmaster

อาหารเมดิเตอเรเนียน(Olive oil)ลดความเสี่ยงเบาหวาน

มีการวิจัยเกี่ยวอาหารแบบที่เรียกว่าอาหารเมดิเตอเรเนียน(Mediteranean diet)ที่ก่อนหน้านี้พอมีข้อมูลอยู่บ้างแล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงได้ งานวิจัยนี้เป็นรูปแบบที่เป็นการศึกษาเปรียบเทียบคน3500รายที่ไม่เป็นเบาหวานแต่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ แบ่งออกเป็นสามกลุ่มคือกลุ่มแรกให้กิน extra virgin Olive oil, กลุ่มที่สองให้กินพวกถั่ว(Nuts) เพิ่ม ทั้งสองกลุ่มนี้เป็นอาหารที่เป็นอาหารที่มีมากในอาหาร แบบเมดิเตอเรเนียน ส่วนกลุ่มที่สามเป็นกลุ่มควบคุม(control)เป็นกลุ่มที่ได้รับการแนะนำอาหารแบบไขมันต่ำอย่างเดียว ทั้งนี้ในคนไข้ทั้งหมดไม่มีการจำกัดปริมาณอาหารหรือแคลอรี่และไม่ได้แนะนำหรือควบคุมกิจกรรมกับการออกกำลังกายแต่อย่างใด เมื่อติดตามไป 4 ปีพบว่ามีคนเป็นเบาหวาน 6.9% ในคนที่ได้Olive oil, 7.4% ในคนที่ได้ Nuts และ 8.8% ในกลุ่มควบคุม ทั้งนี้ไม่มีความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวที่ลดลงในกลุ่มที่ได้อาหารแบบเมดิเตอเรเนียน
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

หัวใจที่ปรารถนา
สารResveratrolทีพบในถั่วและไวน์แดงสามารถเพิ่มความส...
อาหารที่กินส่งผลให้การนอนผิดปกติ(blog)
ตรวจโรคพบโรคอัลไซม์เมอร์ได้20ปีก่อนมีอาการ(blog)
ดูทีวีมากในวัยรุ่นทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ...
Dark Chocolate ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

2 comments on “อาหารเมดิเตอเรเนียน(Olive oil)ลดความเสี่ยงเบาหวาน(blog)

  1. Pingback: Vladimir Edvardsen

  2. Pingback: Lucas Lundgaard