Skip to content

เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว(blog)

January 29th, 2014

Webmaster

เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว

การเดินให้เพียงพอในแต่ละวันนั่นนับเป็นการออกกำลังที่ดี มีคนหลายคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเช่นเดิน วิ่ง ว่ายน้ำหรือเต้นแอโรบิคเข้าห้องยิม แต่ก็มีสุขภาพแข็งแรงไม่มีปัญหาเรื่องโรคหัวใจเช่นเดียวกันกับคนที่ออกกำลังกายประจำดังกล่าว แต่คนเหล่านัืนมักจะเป็นคนที่มีกิจกรรมที่ทำให้ต้องเคลื่อนไหวเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา ซึ่งเมื่อก่อนนี้มักจะเป็นที่ถกเถียงกับหมออยู่ตลอดว่าเพียงแค่มีกิจกรรมแค่นั้นจะว่งผลดีกับระบบหัวใจและหลอดเลือดจริงไหม แต่ไม่นานมานี้ได้มีการศึกษาพบว่าทุกๆ2000ก้าวที่เราทำเพิ่มขึ้นในแต่ละวันนั้นจะทำให้ความเสี่ยงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดลดลง8% การศึกษาดังกล่าวได้ศึกษาในคนไข้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด9306รายโดยให้ติดเครื่องที่นับก้าวที่คนๆนั้นทำได้ในกิจวัตประจำวันปกติ แล้วติดตามดูผลที่6ปีว่าเกิดมีปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดกี่ราย ซึ่งก็พบว่าคนที่เดินมากกว่าในแต่ละวันนั้นจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าคนที่ไม่ค่อยได้เดินดังกล่าว
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความสุขของหมอๆ
สิ่งที่ควรและไม่ควรทำสำหรับการออกกำลังกาย(blog)
ออกกำลังลดความเสี่ยงและความรุนแรงมะเร็งต่อมลูกหมาก...
หัวเราะแล้วหัวใจแข็งแรง....55555(blog)
สัมภาษณ์รายการ Happy Healthy You ตอน โรคหัวใจ
อาหารแบบDASH dietช่วยลดการเสียชีวิตจากหัวใจล้มเหลว...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,444 comments on “เพียงเดินเพิ่มขึ้นก็ลดเสี่ยงจากโรคหัวใจได้แล้ว(blog)

  1. Pingback: Dachschmuck

  2. Pingback: Custom Ironman Mask Animation with your face

  3. Pingback: http://falschgeldkaufen.blogspot.com/2017/01/wo-kann-ich-falschgeld-kaufen.html

  4. Pingback: when do french summer sales start

  5. Pingback: contact paper

  6. Pingback: nightcore mix

  7. Pingback: should i make taurus jealous

  8. Pingback: Heat Pump

  9. Pingback: best baby jumpers

  10. Pingback: wholesale nfl jersey

  11. Pingback: Bathmate

  12. Pingback: Replica Louis Vuitton Handbags

  13. Pingback: 2

  14. Pingback: Full sheets

  15. Pingback: 15000 euro kredit trotz negativer schufa

  16. Pingback: sikerler videosu

  17. Pingback: project material

  18. Pingback: Madeleine ladies fashion

  19. Pingback: Cheats for walking dead road to survival