Skip to content

ทางเลือกในการควบคุมความดันโลหิตสูงนอกจากการใช้ยา(blog)

June 7th, 2014

Webmaster

ทางเลือกในการควบคุมความดันโลหิตสูงนอกจากการใช้ยา

ในปัจจุบันการควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคสมองและโรคไตนั้นทำได้ง่ายกว่าเดิมมากเพราะเรามียาให้ใช้อยู่หลายกลุ่ม และยารุ่นใหม่ๆก็ก่อให้เกิดผลและอาการข้างเคียงน้อยกว่ายารุ่นเก่าๆมาก แต่ถึงอย่างนั้นก็มีคนไข้อยู่เป็นจำนวนมากที่ไม่อยากรับประทานยาความดันโลหิตสูงต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆเพราะกลัวผลข้างเคียงเรื่องไตหรือตับ (ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องอย่างยิ่ง) อย่างไรก็ตามยังมีวิธีทางเลือกอื่นๆที่จะช่วยลดความดันโลหิตได้ดีที่ได้มีผลงานวิจัยทางการแพทย์สนับสนุนอยู่ เช่นอาหารที่มีเกลือโซเดียมต่ำพวก DASH diet หรือ Mediteranean diet, การออกกำลังกายระดับปานกลางสม่ำเสมอครั้งละ30นาที3-5ครั้งต่อสับดาห์, การรำมวยจีนไทเก๊กหรือชี่กง หรือการลดความเครียดด้วยการทำสมาธิหรือฝึกหายใจ ทางเลือกทั้งหลายเหล่านี้ถ้าทำอย่างเคร่งครัดจริงจังก็อาจทำให้หลายคนลดหรือหยุดใช้ยาไปได้ครับ(แต่ก็อย่าลืมวัดความดันโลหิตไว้เรื่อยๆหลังหยุดยาได้นะครับ)
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

สิ่งปนเปื้อนในอาหารที่เราไม่รู้
Dark chocolate ช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคห...
ดูทีวีมากในวัยรุ่นทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ...
การรักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยกายภาพบำบัดให้ผลดีเหมือนก...
การกินเนื้อเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวาน(blog)
Dark Chocolate ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด(blog)


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

1,697 comments on “ทางเลือกในการควบคุมความดันโลหิตสูงนอกจากการใช้ยา(blog)

  1. Pingback: www.vigrxplusreviewswheretobuy.org

  2. Pingback: Daine

  3. Pingback: Agence de communication

  4. Pingback: LEED AP Exam Prep

  5. Pingback: poker oyna

  6. Pingback: limo

  7. Pingback: windows 10 password recovery

  8. Pingback: Traveler Accessories adn tools

  9. Pingback: events Easter party Decoration

  10. Pingback: situs poker terbaru 2017

  11. Pingback: flash casinos

  12. Pingback: studio videochat

  13. Pingback: Dehydrated dog food

  14. Pingback: tenerife estate agents

  15. Pingback: web design company houston

  16. Pingback: London weight management

  17. Pingback: antioxidants

  18. Pingback: web hosting dedicated

  19. Pingback: management of assaultive behavior certification online

  20. Pingback: My assignment help

  21. Pingback: abbotsford seo

  22. Pingback: increase penis size product