Skip to content

ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานปลามากขึ้น(blog)

June 30th, 2014

Webmaster

ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานปลามากขึ้น

ได้มีคำแนะนำจากองค์การอาหารและยาและองค์กรทางด้านอาหารจากประเทศอเมริกาว่าผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือมารดาที่ให้นมแก่ทารก ควรรับประทานอาหารประเภทปลาอย่างน้อยสองถึงสามครั้ง (8-12 ออนซ์) ต่อสัปดาห์ทั้งนี้เพื่อให้เด็กในท้องและทารกเจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์จากการที่ได้รับสารอาหารพวกกรดไขมันที่จำเป็น (essential fatty acid)ที่มีมากในปลา แต่อย่างไรก็ดีมีข้อที่ต้องควรระวังไม่บริโภคปลาที่จะมีโลหะหนักหรือสารพิษตกค้างสะสมอยู่มาก ปลาที่เขาแนะนำว่าบริโภคได้ในหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมทารกมี แซลม่อน, แคทฟิช(ปลาช่อน),ปลาคอท,ปลาทูน่ากระป๋องและปลาTilapia ส่วนปลาที่ต้อหลีกเลี่ยงคือ ปลาฉลาม,ปลาสวอร์ด(Sword fish),Kingmackeralและปลาทูน่าจากบางแหล่ง
อ่านบทความอ้างอิงเพิ่มเติม

บทความที่เกี่ยวข้อง

เดี๋ยวนี้ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องตรวจภายในทุกปีอีกต่อไ...
พฤติกรรมสามอย่างที่ทำให้อายุยืนขึ้น(blog)
การดื่มแอลกอฮอลมากทำให้เสี่ยงต่อหลอดเลือดแข็งตัวแล...
กิจกรรมชะลอสมองเสื่อม(blog)
การจี้เส้นประสาทรอบเส้นเลือดไตคุมความดันได้ดี(blog...
ดื่มแอลกอฮอล(เว้นเบียร์)ทำให้เสี่ยงเกิดหัวใจรวนเร(...


ข้อคิดเห็นทั้งหมดนี้เป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลของผู้อ่าน ไม่เกี่ยวข้องกับเจ้าของเว็บไซต์แต่อย่างใด โปรดแสดงความเห็นด้วยความสุภาพ ถ้าเป็นครั้งแรกที่คุณโพสต์แสดงความเห็น อาจจะมีการคัดกรองเนื้อหาได้ การแสดงความคิดเห็นควรอยู่ในประเด็น ห้ามโจมตีใส่ร้ายบุคคลอื่น หรือทำลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่มีเนื้อหาไม่เกี่ยวข้องกัน ผู้ดูแลเว็บไซต์สามารถแก้ไขหรือลบความคิดเห็นได้ทุกกรณี

   

Your words are your own, not related to the owner of this website. So be nice and helpful if you can. If this is the first time you're posting a comment, it might go into moderation. Keep comments on topic, no personal attacks, external linking for unrelated content. Administrator has right to delete, edit comments for any reason.

926 comments on “ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานปลามากขึ้น(blog)

  1. Pingback: London Weight Singapore