Skip to content

บทความภาษาไทย

แน่น……เจ็บ……ปวด……อึดอัด

แน่น......เจ็บ......ปวด......อึดอัด

December 16th, 2013

Webmaster

1,046 Comments

คำในภาษาไทยนั้นมีให้เลือกใช้ ให้บรรยายได้หลากหลาย แต่บางครั้งก็มากจนกระทั้งไม่อาจแน่ใจได้ว่า คนพูดกับคนได้ฟังเข้าใจแบบเดียวกันหรือไม่ นี่ยังไม่รวมภาษาท้องถิ่นที่มีความแตกต่างกันอีก เช่น แน่นหน้าอก บางทีเรียกว่า ขัดดอก ยอกอก

ที่ว่าควรจะเข้าใจให้ตรงกันก็เพราะว่า เส้นใยประสาทและจุดรับความรู้สึก ตามตำราฝรั่งเขาว่าต่างกันระหว่าง “เจ็บ” กับ “ปวด” ไม่มีใยประสาทนำความ “เจ็บ” ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของอวัยวะนั้นๆก็ควรจะรู้สึก “ปวด” เท่านั้น แต่ถ้าบังเอิญอวัยวะใดไม่มีทั้งจุดรับและใยประสาทของความเจ็บและความปวด ต่อให้มีอะไรทิ่มแทงที่อวัยวะนั้นเท่าใดก็ไม่อาจรู้สึกได้

ตรงข้ามกับตำราพุทธ ไม่ว่าจะเป็นแน่น เจ็บ ปวด อึดอัด หรือแม้แต่ขัดหรือยอก ก็ล้วนแต่เป็นเวทนาที่เป็นทุกข์ทั้งสิ้น เพราะทุกข์คือ อะไรที่ไม่สามารถคงอยู่ได้ เราอยากเอาออกหรือให้หมดพ้นไปจากเรา

Continue reading “แน่น……เจ็บ……ปวด……อึดอัด” »

พอดี และ ดีพอ

พอดี  และ  ดีพอ

December 13th, 2013

Webmaster

578 Comments

การออกกำลังกายถึงจะมีประโยชน์มากมายอย่างที่ว่ามา แต่ถ้าออกกำลังมากเกินไปก็เกิดผลเสียได้เช่นเดียวกัน เพราะจะทำให้มีการสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น เซลล์ในร่างกายถูกทำลายไปมากขึ้น ทุกอย่างจึงต้องอยู่ที่ความเหมาะสม พูดไปพูดมาก็กลับมาสู่พื้นฐานของหลักศาสนาคือให้ตั้งอยู่ในความพอดีนั่นเอง

แต่ที่จะให้สรุปว่าออกกำลังได้มากที่สุดคือแค่ไหนนั้นเป็นสิ่งที่บอกได้ค่อนข้างยาก เพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันเลย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าสภาพร่างกายของคนๆนั้นเป็นอย่างไร มีโรคภัยไข้เจ็บหรือเปล่า อายุเท่าไร สรีระมีความเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมกับการออกกำลังกายประเภทไหน คนที่ไม่ค่อยออกแรงทำอะไร แค่ได้เดินธรรมดาก็ถือว่าเป็นการออกกำลังแล้ว ขณะที่ถ้าเป็นคนปกติทั่วไปลำพังแค่การเดินธรรมดาก็อาจไม่พอ ต้องเดินเร็วๆ

Continue reading “พอดี และ ดีพอ” »

สังกะสี

สังกะสี

December 9th, 2013

Webmaster

1,169 Comments

สังกะสี หรือ Zinc (Zn) เป็นแร่ธาตุตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิต ในร่างกายของคนนั้นก็มีแร่ธาตุสังกะสีตัวนี้เช่นกันแต่ก็มีปริมาณที่ไม่มากนัก

สังกะสีในร่างกายคนเป็นส่วนประกอบของทุกเซลล์ และเป็นธาตุที่สำคัญของเอนไซม์ที่ใช้ในการควบคุมการแบ่งตัวเซลล์ต่างๆจึงมีความสำคัญในการเจริญเติบโต การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การหายของแผล (Wound Healing) และภูมิต้านทานของร่างกาย นอกจากนี้สังกะสียังมีบทบาทในเรื่องการมองเห็นและการได้กลิ่นอีกด้วย

ดังนั้น ในระยะหลังๆจึงมีการโฆษณาชักชวนให้บริโภคสังกะสีที่ทำเป็นเม็ดๆเป็นอาหารเสริมกันมากขึ้น สังกะสีมีอยู่เป็นปริมาณมากในอาหารโดยเฉพาะในเนื้อสัตว์ ตับ อาหารทะเลโดยเฉพาะหอยนางรม นอกจากนี้สังกะสีก็ยังพบได้ในนม และอาหารประเภทถั่ว

Continue reading “สังกะสี” »

สองเกลอหัวแข็ง: เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

สองเกลอหัวแข็งเบาหวาน ความดันโลหิตสูง

December 6th, 2013

Webmaster

1,196 Comments

ทั้งเบาหวานและความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ทั้ง 2 มีความเกี่ยวเนื่องกัน เรียกว่าพบได้บ่อยๆที่มีทั้งโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงในคนๆเดียว ใครที่มีทั้งสองเกลอนี้อยู่ โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดในสมองก็จะเพิ่มขึ้น

เบาหวาน คือโรคที่มีความผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินที่ผลิตจากเซลล์ในตับอ่อน ซึ่งมีหน้าที่ในการนำน้ำตาลที่ได้จากการรับประทานอาหารไปใช้ตามเซลล์ต่างๆในร่างกาย ความผิดปกติที่ว่านี้คือร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยลง หรือเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน คืออินซูลินทำหน้าที่ได้ไม่ดีเหมือนเดิม ทำให้เกิดปัญหาคือน้ำตาลอยู่ในเลือดมากขึ้น กลายเป็นภาวะที่เรียกว่า เบาหวาน ซึ่งทราบได้จากการตรวจเลือดหลังอดอาหาร 8-12 ชั่วโมงแล้วพบว่ามีปริมาณน้ำตาลมากกว่า 126 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์

Continue reading “สองเกลอหัวแข็ง: เบาหวาน ความดันโลหิตสูง” »

ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

IMG_4279.ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

December 2nd, 2013

Webmaster

1,456 Comments

ในปัจจุบันยังมีคนที่เข้าใจไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโรคหัวใจอยู่อีกเป็นจำนวนมาก หลายคนคิดว่าเป็นโรคหัวใจแล้วจะต้องเป็นคนอ่อนแอ เมื่อโดนชี้ว่าเป็นโรคหัวใจแล้วต้องมีตราบาปในเรื่องของสุขภาพตลอดไป จึงพยายามหลีกเลี่ยงคำว่าโรคหัวใจ เช่น บางคนมีภาวะความดันโลหิตสูงก็มักจะชอบถามซ้ำแล้วซ้ำอีกกับหมอว่าตกลงตัวเองเป็นโรคหัวใจหรือไม่ หมอที่ถูกถามเองก็จะตอบให้ชัดๆก็ลำบากเพราะคนที่มีภาวะความดันโลหิตสูงก็มักจะมีโอกาสเกิดความผิดปกติของหัวใจตามมาทีหลังได้ ยิ่งไปกว่านั้นก็คือ ยาที่ควบคุมความดันโลหิตกับยาหัวใจก็เป็นยาประเภทเดียวกันเสียอีก

Continue reading “ความสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ” »

กระดูกพรุน ภัยเงียบใกล้ตัว

กระดูกพรุน  ภัยเงียบใกล้ตัว

November 29th, 2013

Webmaster

353 Comments

คนไข้ของหมอคนหนึ่งเป็นคุณลุงอายุ 80 กว่าแล้ว ป่วยเป็นโรคหัวใจ และมาพบหมอในสภาพแทบไม่มีเรี่ยวแรง เดินกะย่องกะแย่ง จนมาฝึกออกกำลังกล้ามเนื้อขาและยืดเหยียด อยู่กันมาหนึ่งปี คนไข้สามารถเดินออกกำลังบนลู่วิ่งได้เป็นชั่วโมง ซึ่งสำหรับอายุขนาดนี้ก็ต้องถือว่าแข็งแรงมาก

แต่โชคร้ายที่อยู่มาคืนหนึ่ง คุณลุงตื่นขึ้นมาจะลุกไปปัสสาวะ ทีนี้เวลาลุกขึ้นเร็วความดันโลหิตเปลี่ยนเกิดอาการหน้ามืด ยิ่งคนไข้ที่ต้องกินยาลดความดันและยาขยายหลอดเลือดซึ่งมีผลต่อความดันอยู่แล้ว พอหน้ามืดก็หกล้มนั่งทรุดลงไปเลยแม้จะล้มไม่แรง แต่ความที่อายุมากแล้วก็อาจเกิดอันตรายได้

Continue reading “กระดูกพรุน ภัยเงียบใกล้ตัว” »

ใจสั่น…..ใจเต้น…..ใจหวิวๆ

ใจสั่น.....ใจเต้น.....ใจหวิวๆ

November 25th, 2013

Webmaster

615 Comments

อาการของหัวใจที่เต้นผิดจังหวะ ผู้ป่วยมักมาบรรยายด้วยคำที่แตกต่างกันออกไป จนหลายครั้งหลายคราวหมอก็คิดว่า ผู้ป่วยคิดไปเองหรือเป็นโรคเครียด โรคประสาท (ซึ่งจริงๆเป็นโรคของจิตใจไม่ใช่หัวใจ)

ยิ่งไปกว่านั้น การเต้นผิดปกติของหัวใจมีหลายรูปแบบ มีการรักษาที่แตกต่างกันไป บางชนิดเป็นอันตรายรุนแรงเฉียบพลัน บางชนิดเป็นอันตรายรุนแรงในอนาคต บางชนิดไม่เป็นอันตราย นอกจากส่งผลให้รู้สึกมีอาการน่ารำคาญ ที่แย่ก็คือ การเต้นผิดปกติของหัวใจหลายๆชนิด มักจะมีอาการเป็นๆหายๆเมื่อผู้ป่วยถึงโรงพยาบาลหรือพบหน้าแพทย์ การเต้นที่ผิดปกตินั้น ก็มักจะไม่เหลืออยู่ให้ตรวจพบได้ แพทย์จะได้ฟังแต่อาการผิดปกติที่ผู้ป่วยรู้สึกเท่านั้น

Continue reading “ใจสั่น…..ใจเต้น…..ใจหวิวๆ” »

หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง

หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง

November 18th, 2013

Webmaster

1,425 Comments

หลอดเลือดแดงใหญ่ คือ หลอดเลือดที่มีขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกาย เป็นท่อที่รับเลือดออกจากหัวใจโดยตรง โดยปกติจะมีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 2.5-3.5 เซนติเมตร

หลอดเลือดนี้ต่อออกจากหัวใจ โดยมีลิ้นหัวใจเอออร์ติกปิดกั้นไว้ไม่ให้เลือดแดงที่ถูกบีบออกจากหัวใจไหลย้อนกลับเข้าไปในห้องหัวใจอีก หลอดเลือดแดงใหญ่นี้มีชื่อเรียกว่า เอออร์ต้า จะพุ่งขึ้นไปด้านบนแล้วค่อยๆโค้งไปทางซ้ายและวกลงไปทิศด้านล่างผ่านหลังหัวใจ อยู่ระหว่างปอดทั้งสองข้างและผ่านกะบังลมลงไปอยู่ในช่องท้อง สิ้นสุดลงเมื่อแยกออกไปเลี้ยงขาทั้งสองข้าง

Continue reading “หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง” »

ปวดเข่า บรรเทาด้วยการออกกำลังกาย

ปวดเข่า บรรเทาด้วยการออกกำลังกาย

November 15th, 2013

Webmaster

1,343 Comments

ปวดเข่าอาจจะไม่ได้เกิดจากข้อเข่าเสื่อมเสมอไป

อาการปวดเข่านั้นเกิดได้บ่อยเช่นกัน เพราะเข่าเป็นอวัยวะที่กระดูกสองชิ้นมาต่อกัน โดยมีเพียงหมอนรองกระดูกกั้นอยู่ตรงกลางเท่านั้น ไม่เหมือนข้อต่ออื่นๆที่อย่างน้อยยังมีลักษณะของการห่อหุ้มระหว่างกระดูกสองชิ้น เพราะฉะนั้นเข่าจึงไม่ค่อยมีความมั่นคงทำให้เกิดการบาดเจ็บขึ้นได้ง่าย ต้องอาศัยการทำงานของเอ็นและกล้ามเนื้อเป็นหลัก

เมื่อวัยสูงขึ้น การเสื่อมไปตามวัยของอวัยวะต่างๆเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เข่าก็เป็นอวัยวะหนึ่งที่มักจะมีอาการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นตามวัย เรียกว่าเป็นโรคท๊อปฮิตของความเสื่อมก็ว่าได้ เชื่อว่าทุกคนคงได้ยินคำว่าข้อเข่าเสื่อมมาก่อน ส่วนใหญ่แล้วพออาการปวดเข่าเกิดขึ้นกับวัยกลางคน ที่มักจะเข้าใจกันก็คือ สงสัยเข่าจะเสื่อมเสียแล้ว ซึ่งก็อาจจะถูก (หรือผิด) ก็ได้

Continue reading “ปวดเข่า บรรเทาด้วยการออกกำลังกาย” »

ภาวะติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจ

ภาวะติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจ

November 11th, 2013

Webmaster

1,162 Comments

 ภาวะติดเชื้อแบคทีเรียที่ลิ้นหัวใจหรือเรียกว่า Bacterial Endocarditis นั้น เป็นภาวะติดเชื้อที่ค่อนข้างรุนแรงและอันตราย ซึ่งมักจะเกิดในคนที่มีความผิดปกติที่หัวใจอยู่ก่อน ไม่ว่าจะเป็นผนังกั้นห้องหัวใจรั่วลิ้นหัวใจตีบหรือลิ้นหัวใจรั่ว การติดเชื้อลักษณะนี้ ส่วนใหญ่เป็นจากเชื้อแบคทีเรีย แต่ก็มีบางรายเป็นเชื้อราได้เหมือนกัน สำหรับคนที่เป็นจากเชื้อราก็มักจะเป็นคนที่มีภูมิคุ้มกันผิดปกติ

โดยปกติแล้วการติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจนั้นเกิดได้ไม่ง่ายนัก เพราะภายในหัวใจมีเลือดไหลเวียนอยู่ตลอดเวลา ถ้าเป็นน้ำในแม่น้ำก็เป็นน้ำที่ไหลเชี่ยวมากดังนั้น ถ้าจะมีเชื้อโรคเผลอหลุดเข้าไป โอกาสที่ตัวเชื้อจะเกาะติดที่ส่วนต่างๆของหัวใจก็ทำได้ยากมากเหมือนคนที่ตกไปในลำน้ำที่ไหลเชี่ยว โอกาสที่จะเกาะติดขอบฝั่งได้นั้นก็ค่อนข้างจะลำบาก แต่ในคนที่มีความผิดปกติข้างต้น เช่น มีผนังกั้นห้องหัวใจรั่ว ลิ้นหัวใจตีบหรือลิ้นหัวใจรั่วนั้น การตีบหรือรั่วดังกล่าวจะทำให้เกิดกระแสเลือดที่พุ่งแรงผิดปกติในห้องหัวใจเปรียบเทียบง่ายๆเหมือนเราบีบปลายสายยางที่เปิดน้ำไหลอยู่ให้แคบลง ทำให้น้ำพุ่งแรงขึ้น กระแสเลือดที่พุ่งนั้น จะแรงพอที่จะพุ่งไปกระแทกเยื่อบุหัวใจที่อยู่ฝั่งตรงข้าม และแรงพอที่จะทำให้เกิดรอยถลอกของเยื่อบุหัวใจ (ที่ควรจะเรียบและลื่น) ได้

Continue reading “ภาวะติดเชื้อที่ลิ้นหัวใจ” »